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初学者Pilates 垫上运动,介绍伸展运动

从零开始的垫子 - 延伸

基拉-兰姆于 2024 年 11 月 29 日报道

Pilates 腿部和臀部垫子

从零开始的垫子 - 腿部和臀部

基拉-兰姆于 2024 年 11 月 29 日报道

墙壁Pilates 与魔术圈锻炼

核心爱心魔法墙

尼科尔-史密斯 于 2024 年 11 月 24 日报道

与蒂齐阿娜一起进行高级魔力圈锻炼

逆转魔术

作者:Tiziana Trovati 日期:2024 年 11 月 17 日

弹力脊椎矫正训练

弹力脊椎矫正器

尼德拉-加布里埃尔于 2024 年 11 月 10 日报道

对齐聚焦Pilates 垫子

调整垫子

杰西卡-马库森(Jessica Marcussen)于 2024 年 11 月 10 日报道

舒缓Pilates 垫上锻炼

轻松移动垫

维罗妮卡-鲁伊斯于 2024 年 11 月 1 日报道

卡迪拉克锻炼核心力量

卡迪拉克锻炼核心力量

尼德拉-加布里埃尔于 2024 年 10 月 27 日报道

慢燃古典Pilates 垫子

加热垫

妮可-史密斯于 2024 年 10 月 6 日报道

Pilates 体操运动员垫上运动

动力套装垫

妮可-史密斯于 2024 年 10 月 6 日报道

Pilates 双人垫上锻炼

好友垫

尼德拉-加布里埃尔于 2024 年 9 月 22 日报道

Pilates 制造紧张气氛的错误

制造紧张气氛的错误

Jessica Marcussen 于 2024 年 9 月 1 日报道