Durata: 20 - 30 minuti

Allenamento con il tappetino per principianti Pilates Introduzione dell'estensione

Mat from Scratch - Estensione

Da Kira Lamb il 29 novembre 2024

Pilates Tappetino per gambe e glutei

Tappetino da zero - Gambe e glutei

Da Kira Lamb il 29 novembre 2024

Wall Pilates con l'allenamento Magic Circle

Muro magico dell'amore

Da Nicole Smith il 24 novembre 2024

Allenamento avanzato del cerchio magico con Tiziana

Magia inversa

Da Tiziana Trovati il 17 novembre 2024

Allenamento con il correttore spinale elastico

Correttore spinale elastico

Da Niedra Gabriel il 10 novembre 2024

allineamento focalizzato Pilates Mat

Riallineare il tappetino

Da Jessica Marcussen il 10 novembre 2024

Allenamento con il tappetino Pilates

Tappetino Ease & Mobility

Da Veronica Ruiz il 1 novembre 2024

Allenamento Cadillac per la forza del core

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Da Niedra Gabriel il 27 ottobre 2024

Slow Burn Classical Pilates Mat

Tappetino Heat It Up

Da Nicole Smith il 6 ottobre 2024

Pilates Allenamento al tappeto per ginnaste

Tappetino Power Set

Da Nicole Smith il 6 ottobre 2024

Pilates Allenamento con il tappetino per due persone

Tappetino Buddy

Da Niedra Gabriel il 22 settembre 2024

Pilates Errori che creano tensione

Errori che creano tensione

Da Jessica Marcussen il 1 settembre 2024