משך: 20 - 30 דקות

מעגל קסם לפלאנק

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-12 בינואר 2015

מצא את מחצלת הקצב

מאת סנדי שימודה ב-7 בינואר 2015

טכניקות נשימה לימדה על ידי קתי גרנט

קתי גרנט Pilates נשימה חלק 2

מאת Blossom Leilani Crawford ב-11 בדצמבר 2014

סדרת תקריב על הקיר

מאת סנדי שימודה ב-10 בדצמבר 2014

מחצלת גברים

מאת לורן סטיבן ב-8 בדצמבר 2014

כיסא גבוה ב-Great Legs

מאת ברט הווארד ב-7 בנובמבר 2014

רפורמר ליבה

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-12 באוקטובר 2014

יסודות הרפורמים

מאת אנדריאה מיידה ב-8 באוקטובר 2014

יסודות כורסה: יציבות באמצעות משוב

מאת קתי רוס נאש ב-19 בספטמבר 2014

התחל Mat

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-15 בספטמבר 2014