时间:20 - 30 分钟

平板魔法圈

维多利亚-托里-卡潘于 2015 年 1 月 12 日报道

寻找节奏垫

Sandy Shimoda 于 2015 年 1 月 7 日报道

凯西-格兰特教授的呼吸技巧

凯西-格兰特Pilates 呼吸第 2 部分

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2014 年 12 月 11 日

墙面特写系列

Sandy Shimoda 于 2014 年 12 月 10 日报道

男士垫子

作者:劳伦-斯蒂芬,2014 年 12 月 8 日

大腿高脚椅

布雷特-霍华德(Brett Howard)于 2014 年 11 月 7 日报道

垫子满意度

By Alisa Wyatt on October 29, 2014

核心训练器

维多利亚-托里-卡潘于 2014 年 10 月 12 日报道

Reformer FUNdamentals

安德烈娅-梅达报道于 2014 年 10 月 8 日

扶手椅基础:通过反馈保持稳定

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2014 年 9 月 19 日

开始垫子

维多利亚-托里-卡潘于 2014 年 9 月 15 日报道