משך: 20 - 30 דקות

יסודי Pilates מחצלת עם זרימה

Foundation Flow

מאת נידרה גבריאל ב-30 במרץ 2015

טיפים לעבודת רגליים למורים

מאת MeJo Wiggin ב-25 במרץ 2015

אימון רגלי Wunda

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-23 במרץ 2015

מחצלת פיסול גוף

מאת נידרה גבריאל ב-20 במרץ 2015

פיצוץ וונדה

מאת לורן סטיבן ב-9 במרץ 2015

אימון כיסא Wunda לרקדנים

מכנסי כיסא Wunda: בקרת בניין לרקדנים

מאת קלייר דנפי המאני ב-4 במרץ 2015

אימון Plank It Out

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-20 בפברואר 2015

הרם את אימון הפלנק שלך

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-2 בפברואר 2015

PIlates בלט מתיחות רגל על חבית סולם

חבית סולם חלק 4 מתיחה בלט

מאת Dorothee Vandewalle ב-30 בינואר 2015

אימון רפורמר מהיר ומרכזי עם לורן סטיבן

רפורמר מרוכז וחזק

מאת לורן סטיבן ב-26 בינואר 2015

Pilates על הכביש

על מחצלת הדרך

מאת קארה ווילי ב-19 בינואר 2015