Thời lượng: 20 - 30 phút

Vòng tròn ma thuật cho Plank

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 12 tháng 1 năm 2015

Tìm thảm nhịp điệu

Bởi Sandy Shimoda vào ngày 7 tháng 1 năm 2015

Kathy Grant Pilates Phần 2 của bài tập thở

Bởi Blossom Leilani Crawford vào ngày 11 tháng 12 năm 2014

Cận cảnh trên The Wall Series

Bởi Sandy Shimoda vào ngày 10 tháng 12 năm 2014

Thảm nam

Bởi Lauren Stephen vào ngày 8 tháng 12 năm 2014

Phỏng vấn với Gail Eisen, đồng tác giả của 'The Original Pilates Sách'

By Alisa Wyatt on November 25, 2014

Ghế ăn dặm Great Legs

Bởi Brett Howard vào ngày 7 tháng 11 năm 2014

Sự hài lòng của Mat

By Alisa Wyatt on October 29, 2014

Nhà cải cách cốt lõi

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 12 tháng 10 năm 2014

Cơ bản về máy cải cách

Bởi Andrea Maida vào ngày 8 tháng 10 năm 2014

Nền tảng ghế bành: Sự ổn định thông qua phản hồi

Bởi Kathi Ross Nash vào ngày 19 tháng 9 năm 2014

Bắt đầu Mat

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 15 tháng 9 năm 2014