Διάρκεια: 20 - 30 λεπτά

Μαγικός κύκλος για σανίδα

By Victoria Torrie-Capan on January 12, 2015

Βρείτε το στρώμα ρυθμού

By Sandy Shimoda on January 7, 2015

Kathy Grant Pilates Αναπνοή Μέρος 2

By Blossom Leilani Crawford on December 11, 2014

Κοντινό πλάνο στη σειρά The Wall

By Sandy Shimoda on December 10, 2014

Ανδρικό στρώμα

By Lauren Stephen on December 8, 2014

Συνέντευξη με την Gail Eisen, συν-συγγραφέα του 'The Original Pilates Book'

By Alisa Wyatt on November 25, 2014

Μεγάλη καρέκλα High Legs

By Brett Howard on November 7, 2014

Ικανοποίηση από στρώμα

By Alisa Wyatt on October 29, 2014

Αναμορφωτής πυρήνα

By Victoria Torrie-Capan on October 12, 2014

Reformer FUNdamentals

By Andrea Maida on October 8, 2014

Θεμέλια καρέκλας βραχίονα: Σταθερότητα μέσω ανατροφοδότησης

By Kathi Ross Nash on September 19, 2014

Ξεκινήστε Mat

By Victoria Torrie-Capan on September 15, 2014