Tập trung: Vũ khí

20 phút Pilates Bài tập cho cánh tay của bạn

Express Mat – Cánh tay

Bởi Kim Reis vào ngày 7 tháng 5 năm 2021

Nền tảng Pilates Thảm tập với tạ tay

Thảm cơ bản có tạ tay

Bởi Carrie Russo vào ngày 19 tháng 4 năm 2021

Pilates Tower Work để làm săn chắc cánh tay với Molly Niles Renshaw

Tháp vũ khí SpringTime

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 20 tháng 7 năm 2020

Dòng sản phẩm Kuna Board Arm

Bởi Gina Papalia vào ngày 17 tháng 7 năm 2020

Thảm Tone It Up

By Alisa Wyatt on January 6, 2020

Thảm tập vai hoàn hảo

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 16 tháng 12 năm 2019

Phức hợp thân trên của nam

Bởi Chris Robinson vào ngày 23 tháng 10 năm 2019

Dòng tạ tay Swakate

Bởi Gina Papalia vào ngày 21 tháng 8 năm 2019

Bài tập mở rộng phần thân trên của bạn

MatFlow với Clare – Lớp 2 trong 3

Bởi Clare Dunphy Hemani vào ngày 15 tháng 7 năm 2019

Khu phức hợp Cadillac dành cho nam giới

Bởi Chris Robinson vào ngày 8 tháng 7 năm 2019

Nam giới PIlates Bài tập chống đẩy với Inelia Garcia

Sức mạnh chống đẩy!

Bởi Inelia Garcia vào ngày 24 tháng 6 năm 2019

Pilates Tập luyện với Magic Circle và tạ tay

Ma thuật có trọng lượng

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 8 tháng 4 năm 2019