Tập trung: Vũ khí

Kết nối cốt lõi Cadillac

Bởi Chris Robinson vào ngày 30 tháng 3 năm 2019

Tháp Strong Arms

Bởi Inelia Garcia vào ngày 22 tháng 3 năm 2019

20 phút sửa chữa: Cánh tay và bụng

By Alisa Wyatt on November 16, 2018

Tạ tay Phần 2: Cơ bản

Bởi Kathi Ross Nash vào ngày 27 tháng 7 năm 2018

Tạ tay Phần 3: Cơ trung tâm

Bởi Kathi Ross Nash vào ngày 25 tháng 6 năm 2018

Tạ tay Phần 4: Nâng cao

Bởi Kathi Ross Nash vào ngày 24 tháng 6 năm 2018

Lò xo tay đứng của nam lưu trữ (Bồ Đào Nha)

Bởi Inelia Garcia vào ngày 12 tháng 3 năm 2018

Biến thể Pedi Pole và Standing Arm Springs dành cho nam (tiếng Bồ Đào Nha)

Bởi Inelia Garcia vào ngày 6 tháng 11 năm 2017

Dòng sản phẩm Standing Arm à la Joe

Bởi Jay Grimes vào ngày 17 tháng 6 năm 2016

Chuỗi bài tập tay đứng với Anthony

Bởi Anthony Rabara vào ngày 25 tháng 1 năm 2016

Cánh tay dài gầy

By Alisa Wyatt on January 18, 2016

Phần thân trên kỳ diệu

Bởi Kara Wily vào ngày 30 tháng 10 năm 2015