Tập trung: Vũ khí

Bài tập tăng cường khả năng vận động của thân trên

Phòng khám tư thế – Vận động

Bởi Teresa Shupe vào ngày 26 tháng 2 năm 2023

Trung cấp Pilates Tập luyện trên thảm với Gina Papalia

Thảm tập cường độ: Cánh tay

Bởi Gina Papalia vào ngày 5 tháng 6 năm 2022

Pilates Bài tập tập trung vào cánh tay với Phoebe Higgins

Thảm tạ tay với Phoebe

Bởi Phoebe Higgins vào ngày 29 tháng 5 năm 2022

Bài tập Magic Circle cho cánh tay

Magic Arms với Amy

Bởi Amy Berger vào ngày 16 tháng 5 năm 2022

Bài tập cải thiện tư thế trồng cây chuối

Handstand Foundation Flow 1 trong 6

Bởi Mariano Dolagaray vào ngày 14 tháng 2 năm 2022

Pilates Chuỗi động tác chống tay tiến bộ

Handstand Foundation Flow 2 trong số 6

Bởi Mariano Dolagaray vào ngày 14 tháng 2 năm 2022

Chuỗi bài tập Handstand Foundation với Mariano Dolagaray

Handstand Foundation Flow 3 trong số 6

Bởi Mariano Dolagaray vào ngày 14 tháng 2 năm 2022

Pilates Bài tập cho động tác đảo ngược

Handstand Foundation Flow 4 trong số 6

Bởi Mariano Dolagaray vào ngày 14 tháng 2 năm 2022

Handstand Foundation Flow 5 trong số 6

Bởi Mariano Dolagaray vào ngày 14 tháng 2 năm 2022

Truyền thống Pilates Tạ tay với động tác xoay

Tạ tay truyền thống với một chút thay đổi

Bởi Blossom Leilani Crawford vào ngày 31 tháng 1 năm 2022

Pilates Chuỗi tạ tay cho bệnh loãng xương với Blossom Leilani Crawford

Tạ tay đứng không uốn cong với Blossom

Bởi Blossom Leilani Crawford vào ngày 3 tháng 11 năm 2021

Pilates Bài tập Magic Circle với Sarita Allen

Phép thuật đứng cùng Sarita

Bởi Sarita Allen vào ngày 11 tháng 8 năm 2021