Foco: Braços

Exercícios de mobilidade da parte superior do corpo

Clínica da Postura - Mobilidade

Por Teresa Shupe em 26 de fevereiro de 2023

Treino intermédio em tapete Pilates com Gina Papalia

Tapete de Intensidade: Braços

Por Gina Papalia em 5 de junho de 2022

Pilates Treino de braços com Phoebe Higgins

Tapete de pesos de braços com a Phoebe

Por Phoebe Higgins em 29 de maio de 2022

Treino de círculos mágicos para os braços

Braços mágicos com Amy

Por Amy Berger em 16 de maio de 2022

Treino para melhorar as pausas

Handstand Foundation Flow 1 de 6

Por Mariano Dolagaray em 14 de fevereiro de 2022

Pilates Série progressiva de parada de mão

Handstand Foundation Flow 2 de 6

Por Mariano Dolagaray em 14 de fevereiro de 2022

Série Handstand Foundation com Mariano Dolagaray

Handstand Foundation Flow 3 de 6

Por Mariano Dolagaray em 14 de fevereiro de 2022

Pilates Treino de inversões

Handstand Foundation Flow 4 de 6

Por Mariano Dolagaray em 14 de fevereiro de 2022

Handstand Foundation Flow 5 de 6

Por Mariano Dolagaray em 14 de fevereiro de 2022

Tradicional Pilates Pesos de braço com uma torção

Pesos de braço tradicionais com uma torção

Por Blossom Leilani Crawford em 31 de janeiro de 2022

Pilates Série "Arm Weights" para a osteoporose com Blossom Leilani Crawford

Pesos de braços em pé sem flexão com Blossom

Por Blossom Leilani Crawford em 3 de novembro de 2021

Pilates Treino de Círculo Mágico com Sarita Allen

Magia em pé com Sarita

Por Sarita Allen em 11 de agosto de 2021