Tạ tay truyền thống với một chút thay đổi

Truyền thống Pilates Tạ tay với động tác xoay

Cấp độ cơ bản

Giáo viên

Hoa Leilani Crawford

Nhịp độ tập luyện

Vững chắc

Thiết bị cần thiết

Thảm tập với tạ tay hoặc chân

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

Pilates mẹo với Blossom

22:04

Hướng dẫn sử dụng Swan trên Reformer

Hoa Leilani Crawford

5:58

Mèo của Kathy Grant cho một cột sống dẻo dai

Hoa Leilani Crawford

17:51

Tìm kiếm Pilates với Kathy Grant Phần 2

Hoa Leilani Crawford