Focus: 초점: 팔

상체 가동성 운동

자세 클리닉 - 모빌리티

By 테레사 슈페 2023년 2월 26일

중급 Pilates 지나 파팔리아와 함께하는 매트 운동

인텐시티 매트: 팔

By 지나 파팔리아 2022년 6월 5일

Pilates 피비 히긴스와 함께하는 팔 집중 운동

피비가 있는 팔 웨이트 매트

By 피비 히긴스 2022년 5월 29일

팔을 위한 매직 서클 운동

에이미와 함께하는 매직 암

By 에이미 버거 2022년 5월 16일

물구나무서기 향상을 위한 운동

핸드스탠드 파운데이션 흐름 1 / 6

By Mariano Dolagaray on February 14, 2022

Pilates 프로그레시브 물구나무서기 시리즈

핸드스탠드 파운데이션 흐름 2/6

By Mariano Dolagaray on February 14, 2022

마리아노 돌라가레이와 함께하는 핸드스탠드 파운데이션 시리즈

핸드스탠드 파운데이션 흐름 3/6

By Mariano Dolagaray on February 14, 2022

Pilates 반전을 위한 운동

핸드스탠드 파운데이션 흐름 4/6

By Mariano Dolagaray on February 14, 2022

핸드스탠드 파운데이션 흐름 5/6

By Mariano Dolagaray on February 14, 2022

전통적인 Pilates 팔 웨이트 트위스트

전통적인 팔 웨이트에 트위스트를 더하다

By 블러썸 레일라니 크로포드 2022년 1월 31일

Pilates 블러썸 레일라니 크로포드와 함께하는 골다공증용 팔 웨이트 시리즈

블라썸이 있는 굴곡 없는 스탠딩 암 웨이트

By 블러썸 레일라니 크로포드 2021 년 11 월 3 일

Pilates 사리타 앨런과 함께하는 매직 서클 운동

사리타와 함께하는 스탠딩 매직

By 사리타 알렌 2021년 8월 11일