Thời lượng: 20 - 30 phút

Pilates Tập luyện trên thảm với tạ tay

Xác định & tinh chỉnh Mat

Bởi Marina Urbina vào ngày 19 tháng 1 năm 2025

Chảy Pilates Tập luyện cùng Kim Reis

Lớp 4 từ trung cấp đến nâng cao – Flow

By Kim Reis on January 18, 2025

Pilates Bài tập để cải thiện tư thế Plank của bạn

Lớp 6 từ trung cấp đến nâng cao – Plank

By Kim Reis on January 18, 2025

Trung cấp đến nâng cao Pilates Bộ phim với Kim Reis

Lớp 10 từ trung cấp đến nâng cao: Lăn

By Kim Reis on January 18, 2025

Dòng chảy trung gian Pilates Thảm với Kim Reis

Lớp 11 từ trung cấp đến nâng cao – Flow

By Kim Reis on January 18, 2025

Bài tập Arms to Core Mat

Thảm Arms to Core

Bởi Tiziana Trovati vào ngày 12 tháng 1 năm 2025

Pilates Bài tập cho người cưỡi ngựa

Pilates cho người tập luyện cưỡi ngựa

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 27 tháng 12 năm 2024

Người mới bắt đầu Pilates Bài tập trên thảm với các thay đổi

Thảm từ đầu – Khối xây dựng

Bởi Kira Lamb vào ngày 29 tháng 11 năm 2024

Bảy điều quan trọng nhất Pilates Bài tập Mat

Mat from Scratch – Cơ bản 7

Bởi Kira Lamb vào ngày 29 tháng 11 năm 2024