Διάρκεια: 20 - 30 λεπτά

Pilates Προπόνηση στο στρώμα με βάρη χεριών

Καθορισμός & Βελτίωση Mat

Με Μαρίνα Urbina στις 19 Ιανουαρίου 2025

Pilates Σειρά Progressive Mat με την Kim Reis

Ενδιάμεση προς προχωρημένη σειρά Class 1 - Powerhouse

By Kim Reis on January 18, 2025

Pilates Προπόνηση στο στρώμα με ασκήσεις πάνω από τα ισχία

Ενδιάμεση προς προχωρημένη σειρά Class 2 - Hips Overhead

By Kim Reis on January 18, 2025

Flowing Pilates Προπόνηση με την Kim Reis

Ενδιάμεση προς προχωρημένη σειρά Τάξη 4 - Ροή

By Kim Reis on January 18, 2025

Pilates Προπόνηση για να βελτιώσετε τη σανίδα σας

Ενδιάμεση προς προχωρημένη σειρά Τάξη 6 - Σανίδα

By Kim Reis on January 18, 2025

Προπόνηση που παρουσιάζει τις ασκήσεις επέκτασης της σπονδυλικής στήλης

Ενδιάμεση προς προχωρημένη σειρά Τάξη 7 - Επέκταση της σπονδυλικής στήλης

By Kim Reis on January 18, 2025

Ενδιάμεση έως προχωρημένη σειρά Pilates με την Kim Reis

Ενδιάμεση προς προχωρημένη σειρά Τάξη 10 : Rolling

By Kim Reis on January 18, 2025

Flowing Intermediate Pilates Mat με την Kim Reis

Ενδιάμεση προς προχωρημένη σειρά Τάξη 11 - Ροή

By Kim Reis on January 18, 2025

Arms to Core Mat Workout

Arms to Core Mat

By Tiziana Trovati on January 12, 2025

Pilates Προπόνηση για ιππείς

Pilates για την προπόνηση ιππέων

By Victoria Torrie-Capan on Δεκέμβριος 27, 2024

Προπόνηση για αρχάριους Pilates Mat Workout με τροποποιήσεις

Mat from Scratch - Δομικά στοιχεία

By Kira Lamb on November 29, 2024

Οι επτά πιο σημαντικές ασκήσεις Pilates Mat Mat

Στρώμα από το μηδέν - Basic 7

By Kira Lamb on November 29, 2024