Lớp 7 từ trung cấp đến nâng cao – Duỗi cột sống

Bài tập giới thiệu các bài tập kéo dài cột sống

Trình độ nâng cao

Giáo viên

Nhịp độ tập luyện

Vững chắc

Thiết bị cần thiết

Thảm

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

Mẹo Boomerang, Seal và Crab với Kim Reis

2:49

Boomerang, Seal, và Crab Tips với Kim Reis

Tips for Shoulders on the Wunda Chair

4:52

Tips for Shoulders on the Wunda: Swan, Spine Stretch Forward & Pull Up

Crab Breakdown with Kim

6:50

Crab Breakdown with Kim