Durata: 20 - 30 minuti

Pilates Allenamento sul tappetino con pesi per le mani

Definire e rifinire il tappeto

Da Marina Urbina il 19 gennaio 2025

Pilates Serie Progressive Mat con Kim Reis

Serie intermedia-avanzata Classe 1 - Centrale elettrica

By Kim Reis on January 18, 2025

Pilates Allenamento sul tappetino con esercizi per i fianchi

Serie intermedia-avanzata Classe 2 - Fianchi sopra la testa

By Kim Reis on January 18, 2025

Allenamento fluido Pilates con Kim Reis

Serie intermedia-avanzata Classe 4 - Flusso

By Kim Reis on January 18, 2025

Pilates Allenamento per migliorare il plank

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By Kim Reis on January 18, 2025

Allenamento che introduce gli esercizi di estensione della colonna vertebrale

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Serie intermedia-avanzata Classe 10 : Rotolamento

By Kim Reis on January 18, 2025

Flowing Intermediate Pilates Mat con Kim Reis

Serie intermedia-avanzata Classe 11 - Flusso

By Kim Reis on January 18, 2025

Allenamento con tappetino dalle braccia al core

Tappetino braccia-core

Da Tiziana Trovati il 12 gennaio 2025

Pilates Allenamento per gli equini

Pilates per l'allenamento degli equini

Da Victoria Torrie-Capan il 27 dicembre 2024

Allenamento al tappeto per principianti Pilates con modifiche

Mat from Scratch - Blocchi di costruzione

Da Kira Lamb il 29 novembre 2024

I sette esercizi più importanti Pilates Mat

Mat da zero - Basic 7

Da Kira Lamb il 29 novembre 2024