Cận cảnh trên The Wall Series

Quan sát & Học hỏi

Giáo viên

Thời gian video

24:01

Thiết bị cần thiết

Thảm tập với tạ tay hoặc chân
Đứng Pilates & Bức tường

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

24:01

Cận cảnh trên The Wall Series

Chuỗi bài viết tiến bộ của Kathryn Ross Nash về Arm Weights

26:15

Tạ tay Phần 2: Cơ bản

Kathi Ross Nash

1:03:00

Hội thảo về thảm tạ chân

Michael Johnson