Thời lượng: 20 - 30 phút

Trình độ cao Pilates Tập luyện trên thảm với Niedra Gabriel

Thảm bất ngờ

Bởi Niedra Gabriel vào ngày 5 tháng 11 năm 2018

Trên Đường Đến Trung Cấp Phần 2

Bởi Andrea Maida vào ngày 29 tháng 10 năm 2018

Reformer cho chứng đau cổ

Bởi Tiziana Trovati vào ngày 24 tháng 10 năm 2018

Como progredir no teaser (BỒ ĐÀO NHA)

Bởi Miguel Silva vào ngày 17 tháng 10 năm 2018

Chảy nhanh Pilates Tập luyện trên thảm với Molly Niles Renshaw

Thảm Mix & Match

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 1 tháng 10 năm 2018

Xây dựng Side Bend (TIẾNG BỒ ĐÀO NHA)

Bởi Miguel Silva vào ngày 21 tháng 9 năm 2018

Thảm tập Quick Tempo

Bởi Niedra Gabriel vào ngày 17 tháng 9 năm 2018

Pilates Bài tập trên thảm với tạ tay cùng Kim Reis

Cân Nó Ra

Bởi Kim Reis vào ngày 3 tháng 9 năm 2018

Sửa chân vòng kiềng

Bởi Fabien Menegon vào ngày 31 tháng 8 năm 2018

Máy xay thịt và khoai tây

Bởi Andrea Maida vào ngày 24 tháng 8 năm 2018

Trước đó Pilates Bài tập tạ tay

Tạ tay Phần 1: Trước Pilates

Bởi Kathi Ross Nash vào ngày 22 tháng 8 năm 2018

Phép thuật thời gian khủng hoảng

Bởi Kim Reis vào ngày 20 tháng 8 năm 2018