Süre: 20 - 30 dakika

Niedra Gabriel ile İleri Düzey Pilates Mat egzersizi

Beklenmedik Mat

Niedra Gabriel tarafından 5 Kasım 2018 tarihinde

Orta Seviyeye Giden Yolda Bölüm 2

Andrea Maida tarafından 29 Ekim 2018 tarihinde

Boyun Ağrısı için Reformer

Tiziana Trovati tarafından 24 Ekim 2018 tarihinde

Teaser olmadan nasıl ilerlenir (PORTEKİZ)

Miguel Silva tarafından 17 Ekim 2018 tarihinde

Molly Niles Renshaw ile Hızlı Akan Pilates Mat Egzersizi

Karıştır & Eşleştir Paspas

Molly Niles Renshaw tarafından 1 Ekim 2018 tarihinde

Yan Virajın Oluşturulması (PORTEKİZ)

Miguel Silva tarafından 21 Eylül 2018 tarihinde

Hızlı Tempo Paspası

Niedra Gabriel tarafından 17 Eylül 2018 tarihinde

Pilates Kim Reis ile Kol Ağırlıkları ile Mat Egzersizi

Ağırlıklandırın

Kim Reis tarafından 3 Eylül 2018 tarihinde

Çarpık Bacakların Düzeltilmesi

Fabien Menegon tarafından 31 Ağustos 2018 tarihinde

Meat & Potatoes Reformer

Andrea Maida tarafından 24 Ağustos 2018 tarihinde

Ön-Pilates Kol Ağırlığı Egzersizi

Kol Ağırlıkları Bölüm 1: Ön HazırlıkPilates

Kathi Ross Nash tarafından 22 Ağustos 2018 tarihinde

Time Crunch Magic

Kim Reis tarafından 20 Ağustos 2018 tarihinde