Duração: 20 - 30 min

Treino avançado em tapete Pilates com Niedra Gabriel

Tapete inesperado

Por Niedra Gabriel em 5 de novembro de 2018

A caminho do nível intermédio - Parte 2

Por Andrea Maida em 29 de outubro de 2018

Reformer para dores no pescoço

Por Tiziana Trovati em 24 de outubro de 2018

Como progredir no teaser (PORTUGUÊS)

Por Miguel Silva em 17 de outubro de 2018

Fast Flowing Pilates Mat Workout com Molly Niles Renshaw

Tapete para misturar e combinar

Por Molly Niles Renshaw em 1 de outubro de 2018

Construir a curva lateral (PORTUGUÊS)

Por Miguel Silva em 21 de setembro de 2018

Tapete Quick Tempo

Por Niedra Gabriel em 17 de setembro de 2018

Pilates Treino em tapete com pesos para os braços com Kim Reis

Pesar para fora

Por Kim Reis em 3 de setembro de 2018

Correção das pernas arqueadas

Por Fabien Menegon em 31 de agosto de 2018

Reformer de carne e batatas

Por Andrea Maida em 24 de agosto de 2018

Pré-Pilates Treino de peso para os braços

Pesos para os braços Parte 1: Pré-Pilates

Por Kathi Ross Nash em 22 de agosto de 2018

Time Crunch Magic

By Kim Reis on August 20, 2018