重點：臀部和腿部

腿部專注Pilates 與 Phoebe Higgins 合作的墊子

Pilates 與 Phoebe 護腿

作者：Phoebe Higgins 日期：2022年10月2日

快速Pilates 腿部鍛鍊

強度墊：腿部

作者：Gina Papalia 日期：2022 年 6 月 5 日

與 Lori Coleman-Brown 一起做傳統芭蕾伸展運動

在卡迪拉克上做芭蕾伸展運動

作者：Lori Coleman-Brown 日期：2022 年 5 月 22 日

Pilates 與 Nicole Smith-Alvarez 一起為運動員熱身

運動員站立熱身 1 之三

作者：Nicole Smith 日期：2022年3月21日

鍛鍊更好的姿勢

Core Love Wunda

作者：Nicole Smith 日期：2022年3月2日

Reformer workout with Magic Circle and Ball

Core Love Reformer

作者：Nicole Smith 日期：2022年1月26日

Pilates Leg workout with Mariano Dolagaray

Intensity Legs with Mariano

作者：Mariano Dolagaray 日期：2022 年 1 月 17 日

中級Pilates 與 Gina Papalia 一起進行卡迪拉克/高塔鍛鍊

腿部彈簧鍛鍊

作者：Gina Papalia 日期：2021 年 12 月 15 日

與 Sarita Allen 一起進行魔術圓圈鍛鍊

與 Sarita 一起進行魔法圓圈地板工作

作者：Sarita Allen 日期：2021 年 11 月 15 日

Pilates 與 Nicole Smith-Alvarez 一起鍛鍊手部力量

Pilates 手部修復

作者：Nicole Smith 日期：2021年10月27日

Pilates Magic Circle Workout with Amy Berger

Magic Legs with Amy

作者：Amy Berger 日期：2021 年 9 月 3 日

Pilates Jumpboard Only Workout with Gina Papalia

Jumpboard Only Workout

By Gina Papalia on August 27, 2021