器具：帶手臂或腿部重量的墊子

定義與細化墊子

By Marina Urbina on January 19, 2025

手臂到核心墊

作者：Tiziana Trovati 日期：2025 年 1 月 12 日

昇華牆

作者：Veronica Ruiz 日期：2024 年 11 月 1 日

核心與重量

作者：Jessica Marcussen 日期：2024 年 9 月 1 日

30 分鐘身體提升

作者：Nicole Smith 日期：2024年8月25日

每日煥發

作者：Marina Urbina 日期：2023年5月21日

5 分鐘Pilates 與 Alisa Wyatt 一起鍛鍊手臂

By Alisa Wyatt on April 2, 2023

家中的墊子配重墊

作者：Fabien Menegon 日期：2022 年 12 月 18 日

在家墊上：站立重量

作者：Fabien Menegon 日期：2022 年 12 月 18 日

松傑配重墊

作者：Sonjé Mayo 日期：2022年11月27日

強度墊系列

作者：Gina Papalia 日期：2022 年 6 月 5 日

強度墊：腿部

作者：Gina Papalia 日期：2022 年 6 月 5 日