器械带手臂或腿部重量的垫子

Pilates Mat Workout with Hand Weights

Define & Refine Mat

By Marina Urbina on January 19, 2025

手臂到核心垫上锻炼

手臂到核心垫

作者:Tiziana Trovati 日期:2025 年 1 月 12 日

WallPilates 晨练

旭日东升墙

维罗妮卡-鲁伊斯于 2024 年 11 月 1 日报道

中级站立Pilates 使用手臂举重进行锻炼

负重核心

Jessica Marcussen 于 2024 年 9 月 1 日报道

30 分钟锻炼,拉长脊柱

30 分钟身体提升术

妮可-史密斯于 2024 年 8 月 25 日报道

站立Pilates 与玛丽娜-乌尔维娜一起锻炼

每日焕彩

玛丽娜-乌尔维纳于 2023 年 5 月 21 日报道

在家使用手部举重锻炼

家中的垫子配重垫

作者:Fabien Menegon 日期:2022 年 12 月 18 日

居家站立式臂力器系列

在家做垫子:站立举重

作者:Fabien Menegon 日期:2022 年 12 月 18 日

高级Pilates 带手部重量的垫子

松杰配重垫

Sonjé Mayo 于 2022 年 11 月 27 日报道

强烈Pilates 系列

强度垫系列

吉娜-帕帕利亚(Gina Papalia)于 2022 年 6 月 5 日报道

Pilates 快速腿部锻炼

强度垫:腿部

吉娜-帕帕利亚(Gina Papalia)于 2022 年 6 月 5 日报道