器具:マットとアームウェイトまたはレッグウェイト

Pilates ハンドウェイトを使ったマット・ワークアウト

マットの定義と絞り込み

2025年1月19日、マリーナ・ウルビナ 記

アームス・トゥ・コア・マット・ワークアウト

アームス・トゥ・コア・マット

2025年1月12日、ティツィアーナ・トロヴァティ 記

壁Pilates 朝のワークアウト

ライズ&シャイン・ウォール

2024年11月1日、ベロニカ・ルイス 記

腕の重りを使った中級スタンディング・ワークアウトPilates

ウェイトを使ったコア

2024年9月1日、ジェシカ・マークセン 記

背骨を伸ばす30分トレーニング

30分でできるボディ・リフト

2024年8月25日 ニコル・スミス 記

スタンディングPilates ワークアウト with マリーナ・ウルビナ

デイリー・グローアップ

2023年5月21日、マリーナ・ウルビナ 記

ハンドウエイトを使った自宅トレーニング

自宅でマットウェイトマット

2022年12月18日、ファビアン・メネゴン 記

自宅でできるアームウエイト・シリーズ

自宅でマット:スタンディング・ウェイト

2022年12月18日、ファビアン・メネゴン 記

アドバンスドPilates マット(ハンドウエイト付き

ソンジェ付きウェイトマット

2022年11月27日、ソンジェ・マヨ 記

IntensePilates シリーズ

インテンシティ・マット・シリーズ

2022年6月5日 ジーナ・パパリア 記

クイックPilates レッグ・ワークアウト

インテンシティ・マット脚

2022年6月5日 ジーナ・パパリア 記