器具:帶手臂或腿部重量的墊子

十個人中更高

作者:Tiziana Trovati 日期:2012 年 5 月 24 日

與 Molly Niles Renshaw 一起進行第三孕期鍛煉

產前墊 - 第三孕期

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2012 年 5 月 13 日

產前產後十個分鐘的手臂調理

產前或產後十項手臂訓練

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2012 年 4 月 27 日

Contrology 產前墊上鍛鍊 w/ Molly Niles-Renshaw

產前墊 - 第一孕期

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2011 年 12 月 29 日

改善姿勢的牆

By Alisa Wyatt on December 29, 2011