การออกกำลังกาย: การออกกำลังกายบนเสื่อ

ดึงขาหน้า

โดย รีนี อาร์มสตรอง ในวันที่ 10 พฤศจิกายน 2020

การว่ายน้ำ

โดย รีนี อาร์มสตรอง ในวันที่ 10 พฤศจิกายน 2020

วงกลมสะโพก

โดย รีนี อาร์มสตรอง ในวันที่ 10 พฤศจิกายน 2020

ตัวอย่าง 1, 2, 3

โดย รีนี อาร์มสตรอง ในวันที่ 10 พฤศจิกายน 2020

ไซด์คิก บิ๊ก กรรไกร

โดย รีนี อาร์มสตรอง ในวันที่ 10 พฤศจิกายน 2020

มันฝรั่งทอดรสเผ็ด

โดย รีนี อาร์มสตรอง ในวันที่ 10 พฤศจิกายน 2020

ไซด์คิกส์ แกรนด์ รอนเด จัมเบ

โดย รีนี อาร์มสตรอง ในวันที่ 10 พฤศจิกายน 2020

เตะข้างโดยหมุนต้นขาด้านใน

โดย รีนี อาร์มสตรอง ในวันที่ 10 พฤศจิกายน 2020

ท่า Side Kicks ยกและเต้นต้นขาด้านใน

โดย รีนี อาร์มสตรอง ในวันที่ 10 พฤศจิกายน 2020

จักรยานไซด์คิก

โดย รีนี อาร์มสตรอง ในวันที่ 10 พฤศจิกายน 2020

วงกลมเตะด้านข้าง

โดย รีนี อาร์มสตรอง ในวันที่ 10 พฤศจิกายน 2020

เตะข้างขึ้นลง

โดย รีนี อาร์มสตรอง ในวันที่ 10 พฤศจิกายน 2020