ตรงตามแหล่งที่มา Pilates ค้นหา ตัวกรอง จัดเรียงตาม ตัวกรอง ล้างทั้งหมด ประเภทชั้นเรียน ทั้งหมด การออกกำลังกาย สังเกตและเรียนรู้ โปรแกรมและความท้าทาย ระดับ ระยะเวลา จังหวะการออกกำลังกาย อุปกรณ์ ครู สังเกตและเรียนรู้ จุดสนใจ ภาษา จัดเรียงตาม 1:29:56 ยืดหยุ่น แข็งแรง และควบคุมด้วย Pilates ถัง เบร็ทท์ ฮาวเวิร์ด 21:56 กำหนดและปรับแต่งเสื่อ มาริน่า เออร์บินา 8:02 นางเงือกนั่งอยู่บน Cadillac Tips กับ Tiziana ทิเซียน่า โตรวาตี 24:02 เสื่อรองแขนถึงแกนกลาง ทิเซียน่า โตรวาตี 10:34 คำแนะนำในการทำ Corkscrew กับ Verónica เวโรนิก้า รุยซ์ 42:32 ปรับเปลี่ยนหอคอยใหม่ เจสสิก้า มาร์คัสเซ่น 7:27 เคล็ดลับการยืดเอ็นด้านข้างและหลัง โมนิก้า เฟลิกซ์ 44:02 แผ่นรองขยาย ซอนเจ เมโย 10:40 เคล็ดลับการ Tabletop กับ Victoria วิคตอเรีย ทอร์รี-คาปัน 1:09 ความท้าทาย 30 วัน – พื้นฐาน อลิซา ไวแอตต์ 1:02 ความท้าทาย 30 วัน – ระดับกลาง อลิซา ไวแอตต์ 1:01 ความท้าทาย 30 วัน – ขั้นสูง อลิซา ไวแอตต์ 0:45 ความท้าทาย 30 วัน – รีฟอร์มเมอร์ อลิซา ไวแอตต์ 0:51 Pilates สำหรับนักขี่ม้า วิคตอเรีย ทอร์รี-คาปัน 15:01 Pilates สำหรับนักขี่ม้า: วิธีใช้รองเท้าส้นสูง วิคตอเรีย ทอร์รี-คาปัน 17:57 Pilates สำหรับนักขี่ม้า: การรับรู้เกี่ยวกับอุ้งเชิงกราน วิคตอเรีย ทอร์รี-คาปัน 17:39 Pilates สำหรับนักขี่ม้า: การยืดสะโพก วิคตอเรีย ทอร์รี-คาปัน 14:24 Pilates สำหรับนักขี่ม้า: การจัดตำแหน่งไหล่ วิคตอเรีย ทอร์รี-คาปัน
