O seu atleta interior
Nível intermédio
Descubra o que o derradeiro método de treino cruzado pode fazer pelo seu desempenho com Your Inner Athlete. Cada treino desta série de 9 aulas Pilates visa um componente diferente da capacidade atlética. Irá notar uma diferença imediata na forma como se move e, à medida que avança na série, os resultados continuam a aumentar. Prepare-se para voar!
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Desperte o seu atleta interior enquanto reduz a dor e as lesões com o derradeiro método de treino cruzado, Pilates. Cada exercício desta série de 9 aulas tem como objetivo um componente da capacidade atlética e, em seguida, reúne-o para uma integração total do corpo. Descobrirá quais as camadas de atletismo de que precisa mais, incluindo: estabilidade, mobilidade, agilidade, rotação, envolvimento do núcleo, transferência de força e empurrar/puxar. A maior parte da série não utiliza equipamento, uma aula utiliza um círculo mágico e outra uma vara comprida (uma vassoura também serve). Terá também um treino de Reformer de bónus e um treino de estúdio completo. Esta série destina-se a todos os níveis de fãs de Pilates ansiosos por se aprofundarem enquanto aperfeiçoam a sua capacidade de audição, coordenação e vontade de trabalhar arduamente para obterem resultados fantásticos.
Nesta série, irá:
- treinar diferentes aspectos do atletismo
- ultrapasse os seus limites com exercícios super desafiantes
- aperfeiçoar a sua capacidade de escuta
- desperte o seu atleta interior
Visite Nicole em Core Love Culture em Filadélfia e siga-a no Instagram @coreloveculture.
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