你的內在運動員
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透過 Your Inner Athlete，探索終極交叉訓練法對您的表現有何幫助。Pilates 這個 9 堂系列課程中的每堂練習都針對運動能力的不同部分。您會發現您的運動方式即時與眾不同，而且隨著系列課程的進行，效果會不斷增加。準備好飛吧
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你的內在運動員
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透過終極交叉訓練法Pilates ，喚醒您內在的運動能力，同時減少疼痛和傷害。這9 堂系列課程中的每堂鍛鍊都針對運動能力的一個組成部分，然後將所有組成部分結合在一起，進行全身整合。您將發現自己更需要哪一層的運動能力，包括：穩定性、移動性、敏捷性、旋轉、核心參與、力量轉移和推/拉。該系列大部分課程不使用任何設備，其中一課使用魔法圈，另一課使用長竿（掃帚也可以）。您還會得到額外的 Reformer 練習和完整的工作室練習。本系列適合所有等級的Pilates 粉絲，他們渴望在磨練您的聆聽能力、協調性和努力達到驚人效果的同時，深入挖掘您的潛能。
在本系列中，您將會
- 訓練不同方面的運動能力
- 超級挑戰性的訓練，超越您的極限
- 磨練聆聽能力
- 喚醒你內在的運動員
訪問 Nicole 核心愛文化並在 Instagram@coreloveculture 上關注她。
節省...