İçinizdeki Sporcu

En üst düzey çapraz antrenman yöntemi olan Pilates ile ağrı ve sakatlıkları azaltırken içinizdeki sporcuyu uyandırın. Bu 9 derslik serideki her antrenman atletik yeteneğin bir bileşenini hedefler ve ardından tüm vücut entegrasyonu için hepsini bir araya getirir. Atletizmin hangi katmanlarına daha fazla ihtiyacınız olduğunu keşfedeceksiniz: stabilite, hareketlilik, çeviklik, rotasyon, merkeze bağlılık, güç aktarımı ve itme/çekme. Serinin çoğunda ekipman kullanılmaz, bir derste sihirli bir çember, diğerinde ise uzun bir sırık (süpürge de kullanılabilir) kullanılır. Ayrıca bonus bir Reformer antrenmanı ve Tam Stüdyo Antrenmanı da alacaksınız. Bu seri, dinleme yeteneğinizi, koordinasyonunuzu ve harika sonuçlar için çok çalışma isteğinizi geliştirirken daha derine inmek isteyen her seviyedeki Pilates hayranları içindir.

Bu seride şunları yapacaksınız:

- atletizmin farklı yönlerini eğitmek

- süper zorlayici antrenmanlarla sinirlarinizin ötesi̇ne geçi̇n

- dinleme yeteneğinizi geliştirin

- İçinizdeki sporcuyu uyandırın

Nicole'u şu adresten ziyaret edin Çekirdek Sevgi Kültürü Philadelphia'da yaşıyor ve onu Instagram'da @coreloveculture adresinden takip ediyor.