Vận động viên bên trong bạn

Đánh thức vận động viên bên trong bạn trong khi giảm đau và chấn thương bằng phương pháp tập luyện chéo tối ưu, Pilates . Mỗi bài tập trong chuỗi 9 lớp này nhắm vào một thành phần của khả năng thể thao và sau đó kết hợp tất cả lại với nhau để có sự tích hợp toàn bộ cơ thể. Bạn sẽ khám phá ra những lớp thể thao nào bạn cần nhiều hơn bao gồm: sự ổn định, khả năng di chuyển, sự nhanh nhẹn, xoay, sự tham gia của lõi, chuyển giao sức mạnh và đẩy/kéo. Phần lớn các lớp không sử dụng thiết bị, một lớp là một vòng tròn ma thuật và một lớp khác là một cây sào dài (một cái chổi có tác dụng). Bạn cũng sẽ nhận được một bài tập Reformer thưởng và một Bài tập Full Studio. Chuỗi này dành cho mọi cấp độ Pilates người hâm mộ háo hức đào sâu hơn trong khi rèn luyện khả năng lắng nghe, phối hợp và ý chí làm việc chăm chỉ để đạt được kết quả tuyệt vời.

Trong loạt bài này bạn sẽ:

– rèn luyện các khía cạnh khác nhau của thể thao

– vượt qua giới hạn của bạn với các bài tập siêu thử thách

– rèn luyện khả năng lắng nghe của bạn

– đánh thức vận động viên bên trong bạn

Ghé thăm Nicole tại Core Love Culture ở Philadelphia và theo dõi cô ấy trên Instagram @coreloveculture .