Ihr innerer Athlet

Mittlere Stufe

Entdecken Sie mit Your Inner Athlete, was die ultimative Cross-Training-Methode für Ihre Leistung tun kann. Jedes Training in dieser 9-teiligen Pilates Serie zielt auf eine andere Komponente der sportlichen Fähigkeiten ab. Sie werden sofort einen Unterschied in Ihren Bewegungen bemerken, und während Sie die Serie durcharbeiten, werden die Ergebnisse immer besser. Machen Sie sich bereit zu fliegen!

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Einführung

Pilates Programm zur Verbesserung der sportlichen Fähigkeiten

Wecken Sie Ihren inneren Athleten und reduzieren Sie gleichzeitig Schmerzen und Verletzungen mit der ultimativen Cross-Trainingsmethode Pilates. Jedes Training in dieser 9-teiligen Serie zielt auf eine Komponente der athletischen Fähigkeiten ab und führt sie dann für eine Ganzkörperintegration zusammen. Sie werden herausfinden, in welchen Bereichen der Athletik Sie mehr brauchen: Stabilität, Beweglichkeit, Agilität, Rotation, Core Engagement, Kraftübertragung und Push/Pull. Der Großteil der Serie kommt ohne Geräte aus, in einer Klasse wird ein magischer Kreis und in einer anderen eine lange Stange verwendet (ein Besen funktioniert auch). Sie erhalten außerdem ein zusätzliches Reformer-Workout und ein Full Studio Workout. Diese Serie ist für Fans aller Niveaus von Pilates geeignet, die tiefer gehen und gleichzeitig ihre Hörfähigkeit, Koordination und Bereitschaft, hart für erstaunliche Ergebnisse zu arbeiten, verbessern wollen.

In dieser Serie werden Sie:

- verschiedene Aspekte der Sportlichkeit trainieren

- Überschreiten Sie Ihre Grenzen mit super anspruchsvollen Workouts

- Ihre Zuhörfähigkeit zu verbessern

- erwecken Sie Ihren inneren Athleten

Besuchen Sie Nicole unter Core Love Culture in Philadelphia und folgen Sie ihr auf Instagram @coreloveculture.

Lehrer

Benötigte Ausrüstung

Ganzes Studio

Workout-Tempo

Ständig

Ressourcen für das Training

Transcript - Your Inner Athlete Series

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