L'atleta che è in voi
Livello intermedio
Scoprite cosa può fare il metodo di cross-training per eccellenza per le vostre prestazioni con Your Inner Athlete. Ogni allenamento di questa serie di 9 lezioni Pilates si rivolge a una diversa componente della capacità atletica. Noterete una differenza immediata nel modo in cui vi muovete e, man mano che lavorerete alla serie, i risultati continueranno a crescere. Preparatevi a volare!
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Risvegliate l'atleta che è in voi e riducete al contempo dolori e lesioni con il metodo di cross-training per eccellenza, Pilates. Ogni allenamento di questa serie di 9 lezioni si concentra su una componente dell'abilità atletica e poi la riunisce per un'integrazione completa del corpo. Scoprirete quali sono gli strati dell'atletismo di cui avete più bisogno, tra cui: stabilità, mobilità, agilità, rotazione, impegno del core, trasferimento di potenza e spinta/trazione. La maggior parte della serie non utilizza attrezzature, una classe un cerchio magico e un'altra un palo lungo (va bene anche una scopa). È previsto anche un allenamento bonus con il Reformer e un allenamento completo in studio. Questa serie è rivolta a tutti i livelli di fan di Pilates desiderosi di scavare più a fondo affinando la capacità di ascolto, la coordinazione e la volontà di lavorare sodo per ottenere risultati sorprendenti.
In questa serie si potrà:
- allenare diversi aspetti dell'atletismo
- superare i propri limiti con allenamenti super impegnativi
- affinare la capacità di ascolto
- risvegliare l'atleta che è in te
Visitate Nicole su Core Love Culture a Philadelphia e seguitela su Instagram @coreloveculture.
Insegnante
Attrezzatura necessaria
- Studio intero
Tempo di allenamento
Fermo
Risorse per l'allenamento
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