O efeito Wunda de Miguel Silva
Regressar à vida com O Efeito Wunda! Esta série de exercícios é construída para completar a sequência exacta descrita nas fotografias de arquivo, vídeo e escritos de Joseph Pilates. Depois de cada treino fluido, recebe as explicações e dicas do Miguel para cada novo exercício, para que possas ir mais fundo na tua prática.
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O Efeito Wunda Série Progressiva
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O efeito Wunda de Miguel Silva
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Remodele todo o seu corpo com The Wunda Effect. Esta série de 9 exercícios é construída para completar a sequência exacta descrita nas fotografias de arquivo, vídeo e escritos de Joseph Pilates. Concebida especificamente para uso doméstico, a Cadeira Wunda é o aparelho mais fortalecedor do método e cada treino desta série proporciona um treino desafiante de corpo inteiro, acrescentando mais exercícios e dificuldade à medida que progride. Depois de cada exercício fluido, o Miguel dá-lhe explicações e dicas para cada novo exercício, para que possa repetir o exercício sem abrandar. Há também um guia de molas Wunda que pode ser descarregado e um vídeo de dicas para o ajudar a traduzir as definições das molas se tiver um modelo diferente de cadeira Wunda. Esta série repleta de ação deixá-lo-á com uma força poderosa, uma flexibilidade incrível e a estabilidade necessária para enfrentar todas as aventuras que a vida lhe proporcionar.
Nesta série, irá:
- Remodele o seu corpo com uma força poderosa
- Aumenta drasticamente o equilíbrio, a resistência e a flexibilidade
- Siga a sequência completa da cadeira Wunda de Joseph Pilates
- Obter dicas após cada treino para novos exercícios
- Obter um guia de definições de molas Wunda pdf para diferentes estilos Pilates cadeiras
Para aulas em Portugal e formação de professores na Europa, visitar Miguel em Uno Pilates.
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