O efeito Wunda de Miguel Silva

Regressar à vida com O Efeito Wunda! Esta série de exercícios é construída para completar a sequência exacta descrita nas fotografias de arquivo, vídeo e escritos de Joseph Pilates. Depois de cada treino fluido, recebe as explicações e dicas do Miguel para cada novo exercício, para que possas ir mais fundo na tua prática.

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O Efeito Wunda Série Progressiva

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Wunda Chair Workout Series com Miguel Silva

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O efeito Wunda de Miguel Silva

Wunda Chair Workout Series com Miguel Silva

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Remodele todo o seu corpo com The Wunda Effect. Esta série de 9 exercícios é construída para completar a sequência exacta descrita nas fotografias de arquivo, vídeo e escritos de Joseph Pilates. Concebida especificamente para uso doméstico, a Cadeira Wunda é o aparelho mais fortalecedor do método e cada treino desta série proporciona um treino desafiante de corpo inteiro, acrescentando mais exercícios e dificuldade à medida que progride. Depois de cada exercício fluido, o Miguel dá-lhe explicações e dicas para cada novo exercício, para que possa repetir o exercício sem abrandar. Há também um guia de molas Wunda que pode ser descarregado e um vídeo de dicas para o ajudar a traduzir as definições das molas se tiver um modelo diferente de cadeira Wunda. Esta série repleta de ação deixá-lo-á com uma força poderosa, uma flexibilidade incrível e a estabilidade necessária para enfrentar todas as aventuras que a vida lhe proporcionar.

Nesta série, irá:

  1. Remodele o seu corpo com uma força poderosa
  2. Aumenta drasticamente o equilíbrio, a resistência e a flexibilidade
  3. Siga a sequência completa da cadeira Wunda de Joseph Pilates
  4. Obter dicas após cada treino para novos exercícios
  5. Obter um guia de definições de molas Wunda pdf para diferentes estilos Pilates cadeiras

Para aulas em Portugal e formação de professores na Europa, visitar Miguel em Uno Pilates.

Professor

Miguel Silva

Equipamento necessário
  • Cadeira Wunda

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