Der Wunda-Effekt von Miguel Silva

Gestalten Sie Ihren gesamten Körper mit dem Wunda-Effekt um. Diese 9-teilige Trainingsserie baut auf der exakten Abfolge auf, die in den Archivfotos, Videos und Schriften von Joseph Pilatesdargestellt ist. Der speziell für den Heimgebrauch konzipierte Wunda Chair ist das stärkste Gerät der Methode, und jedes Training dieser Serie bietet ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining, bei dem nach und nach weitere Übungen und Schwierigkeiten hinzukommen. Nach jedem fließenden Workout gibt Miguel Zusammenfassungen und Tipps für jede neue Übung, damit Sie das Workout wiederholen können, ohne langsamer zu werden. Es gibt auch eine herunterladbare Anleitung für Wunda-Federn und ein Video mit Tipps, das Ihnen hilft, die Federeinstellungen zu übersetzen, wenn Sie ein anderes Wunda-Stuhlmodell haben. Diese actiongeladene Serie wird Sie mit kraftvoller Stärke, unglaublicher Flexibilität und der Stabilität ausstatten, die Sie brauchen, um alle Abenteuer zu meistern, die das Leben für Sie bereithält.

In dieser Serie werden Sie:

1. Gestalten Sie Ihren Körper mit kraftvoller Stärke neu
2. Dramatische Verbesserung von Gleichgewicht, Ausdauer und Flexibilität
3. Folgen Sie Joseph Pilates's komplette Wunda Chair Sequenz
4. Nach jedem Training erhalten Sie Tipps für neue Übungen
5. Holen Sie sich den Wunda Federeinstellungs-Leitfaden als pdf für verschiedene Stühle Pilates

Für Unterricht in Portugal und Lehrerausbildung in Europa, besuchen Sie Miguel unter Uno Pilates.