L'effet Wunda de Miguel Silva

Remodelez tout votre corps avec l'effet Wunda. Cette série de 9 séances d'entraînement s'appuie sur la séquence exacte décrite dans les photos d'archives, les vidéos et les écrits de Joseph Pilates. Conçue spécifiquement pour un usage domestique, la chaise Wunda est l'appareil le plus puissant de la méthode et chaque séance de cette série offre un entraînement stimulant pour tout le corps, en ajoutant des exercices et des difficultés au fur et à mesure que vous progressez. Après chaque séance d'entraînement, Miguel donne des explications et des conseils pour chaque nouvel exercice afin que vous puissiez répéter la séance sans vous ralentir. Il y a aussi un guide téléchargeable des ressorts Wunda et une vidéo de conseils pour vous aider à transposer les réglages des ressorts si vous avez un modèle différent de chaise Wunda. Cette série pleine d'action vous permettra d'acquérir une force puissante, une souplesse incroyable et la stabilité nécessaire pour faire face à toutes les aventures que la vie vous réserve.

Dans cette série, vous allez :

1. Remodeler son corps avec une force puissante
2. Amélioration spectaculaire de l'équilibre, de l'endurance et de la flexibilité
3. Suivez la séquence complète de la chaise Wunda de Joseph Pilates
4. Obtenir des conseils après chaque séance d'entraînement pour de nouveaux exercices
5. Obtenez un guide de réglage des ressorts Wunda (pdf) pour les différents styles de chaises Pilates .

Pour des cours au Portugal et des formations d'enseignants en Europe, visitez Miguel à l'adresse suivante Uno Pilates.