אפקט הוונדה של מיגל סילבה

עצב מחדש את כל הגוף שלך עם אפקט וונדה . 9 סדרת אימונים זו נבנתה כדי להשלים את הרצף המדויק המתואר בג'וזף Pilates תמונות ארכיון, וידאו וכתבים. עוצב במיוחד לשימוש ביתי, כסא Wunda הוא המכשיר המחזק ביותר בשיטה וכל אימון בסדרה זו מספק אימון גוף מלא מאתגר, מוסיף עוד תרגילים וקושי ככל שמתקדמים. לאחר כל אימון זורם, מיגל נותן פירוטים וטיפים לכל תרגיל חדש כדי שתוכל לחזור על האימון מבלי להאט. יש גם מדריך קפיצי Wunda להורדה וסרטון טיפים שיעזרו לך לתרגם הגדרות קפיצים אם יש לך כיסא Wunda מדגם אחר. הסדרה עמוסת האקשן הזו תשאיר אותך עם כוח רב עוצמה, גמישות מדהימה ויציבות להתמודד עם כל ההרפתקאות שהחיים מזמנים לך.

בסדרה זו תוכלו:

1. עצב מחדש את הגוף שלך עם כוח רב עוצמה
2. הגדל באופן דרמטי את שיווי המשקל, הסיבולת והגמישות
3. עקוב אחרי יוסף Pilates הרצף המלא של כיסא וונדה
4. קבל טיפים בעקבות כל אימון לתרגילים חדשים
5. קבל מדריך הגדרות אביב אביב של Wunda pdf עבור סגנון שונה Pilates כִּיסְאוֹת

לשיעורים בפורטוגל והכשרת מורים באירופה, בקר במיגל ב- Uno Pilates .