Efecto Wunda de Miguel Silva

¡Vuelve a la vida con el Efecto Wunda! Esta serie de ejercicios se desarrolla para completar la secuencia exacta representada en las fotos de archivo, los vídeos y los escritos de Joseph Pilates. Después de cada entrenamiento fluido, obtén los desgloses y consejos de Miguel para cada nuevo ejercicio para que puedas profundizar en tu práctica.

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El efecto Wunda Serie progresiva

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Serie de ejercicios en silla Wunda con Miguel Silva

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Remodele todo su cuerpo con el Efecto Wunda. Esta serie de 9 ejercicios se desarrolla para completar la secuencia exacta representada en las fotos de archivo, vídeos y escritos de Joseph Pilates. Diseñada específicamente para uso doméstico, la Silla Wunda es el aparato que más refuerza el método y cada entrenamiento de esta serie proporciona un desafiante entrenamiento de todo el cuerpo, añadiendo más ejercicios y dificultad a medida que se progresa. Después de cada entrenamiento fluido, Miguel ofrece desgloses y consejos para cada nuevo ejercicio, de modo que puedas repetir el entrenamiento sin bajar el ritmo. También hay una Guía de Muelles Wunda descargable y un vídeo de consejos para ayudarte a traducir los ajustes de los muelles si tienes un modelo diferente de Silla Wunda. Esta serie llena de acción te dejará con una fuerza poderosa, una flexibilidad increíble y la estabilidad para hacer frente a todas las aventuras que la vida te depare.

En esta serie:

  1. Remodela tu cuerpo con una fuerza poderosa
  2. Aumenta drásticamente el equilibrio, la resistencia y la flexibilidad
  3. Siga la secuencia completa de la Silla Wunda de Joseph Pilates
  4. Obtén consejos después de cada entrenamiento para nuevos ejercicios
  5. Obtenga una Guía de ajustes de muelles Wunda en pdf para sillas de diferentes estilos Pilates

Para clases en Portugal y formación de profesores en Europa, visite Miguel en Uno Pilates.

Profesor

Miguel Silva

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  • Silla Wunda

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