Evolução Wunda

Nível avançado

Dê mais força ao seu corpo com a série Evolution Wunda. Este plano de 6 exercícios tem como objetivo a força, a mobilidade, o equilíbrio e a resistência no equipamento mais desafiante de Pilates , a Wunda Chair.

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Dê força ao seu corpo com a série Evolution Wunda. Este plano de 6 exercícios tem como objetivo a força, a mobilidade, o equilíbrio e a resistência no equipamento mais desafiante de Pilates , a Wunda Chair. Cada aula desta série fará com que se sinta mais em controlo, à vontade e confiante naquilo que o seu corpo consegue fazer.

Nesta série, irá:

  1. fortalecer o seu corpo de dentro para fora
  2. direcionar os seus pontos fracos
  3. aumentar a mobilidade nos pontos mais difíceis
  4. mudar o seu equilíbrio para uma velocidade superior

Precisa de ajuda para traduzir as suas molas de uma cadeira de estilo diferente? Descarregue a nossa folha de dicas sobre molas Wunda e veja o nosso Vídeo de instruções para obter ajuda. Quer mais? Visite a Carrie em Los Angeles em Russo Pilates e siga-a no Instagram @russopilates.

Professor

Carrie Russo

Equipamento necessário
  • Cadeira Wunda
Tempo de treino

Firme

Recursos de treino

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