進化 Wunda

高級

使用 Evolution Wunda 系列強化您的身體。本 6 項健身計劃針對在Pilates 設備中最具挑戰性的 Wunda 椅上進行力量、移動性、平衡和耐力訓練。

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進階 Wunda 椅子計畫

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使用 Evolution Wunda 系列強化您的身體。這六個鍛鍊計劃針對力量、移動性、平衡和耐力,使用最具挑戰性的Pilates 設備 Wunda Chair。本系列的每堂課都會讓您對自己的身體更有掌控感、更自在、更有自信。

在本系列中,您將會

  1. 由內而外強身健體
  2. 針對您的弱點
  3. 增加您緊繃部位的活動能力
  4. 轉換平衡

需要幫助您轉換不同款式椅子的彈簧嗎?下載我們的Wunda Springs Cheat Sheet並觀看我們的 教學影片以獲得幫助。想要更多?請造訪洛杉磯的 Carrie RussoPilates並在 Instagram @russopilates.

教師

Carrie Russo

所需設備
  • Wunda 椅子
運動速度

穩定

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