진화 운다
고급 레벨
에볼루션 운다 시리즈로 몸을 강화하세요. 이 6가지 운동 계획은 Pilates 장비 중 가장 난이도가 높은 운다 체어에서 근력, 이동성, 균형, 지구력을 목표로 합니다.
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에볼루션 운다 시리즈로 몸을 강화하세요. 이 6가지 운동 계획은 Pilates 장비 중 가장 난이도가 높은 운다 체어에서 근력, 이동성, 균형감, 지구력을 목표로 합니다. 이 시리즈의 각 클래스를 통해 몸을 더 잘 통제하고, 편안하고, 자신감 있게 운동할 수 있게 될 것입니다.
이 시리즈에서는 그렇게 할 수 있습니다:
- 몸 안팎으로 강화
- 취약한 부분을 공략하세요
- 좁은 공간에서의 이동성 향상
- 균형 감각을 최고조로 끌어올리세요
다른 스타일의 의자에서 스프링을 번역하는 데 도움이 필요하신가요? 운다 스프링 치트시트를 다운로드하고 다음을 시청하세요. 사용법 비디오 를 참조하세요. 더 궁금하신가요? 로스앤젤레스에 있는 캐리를 방문하세요. Russo Pilates 를 방문하고 인스타그램 @russopilates.
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