Otimizar o Pavimento Pélvico com Pilates Workshop

Desfrute de melhor sexo, continência e estabilidade de todo o corpo

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Pronta para uma saúde e vitalidade pélvicas duradouras?

Junte-se a nós neste workshop transformador centrado na otimização do seu pavimento pélvico para a vida. Quer pretenda melhorar a estabilidade geral do núcleo e da pélvis, aumentar a intimidade, recuperar o controlo da bexiga ou preparar-se para o parto, este workshop é para si. Aprenda a fortalecer e apoiar o seu pavimento pélvico através de exercícios específicos em Pilates e obtenha as ferramentas para se sentir confiante, forte e ligada em todas as fases da vida. Desde navegar na gravidez e na recuperação pós-parto até viver sem fugas e desfrutar de melhor sexo, este workshop ajudá-la-á a alcançar uma saúde e vitalidade pélvicas duradouras.

Aprenda a fortalecer e apoiar o seu pavimento pélvico através de exercícios específicos Pilates
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Aprenda com Alissa Alter, também conhecida como a Amy Poehler das Vaginas...

Alissa Alter (ela/ele) é também conhecida como a Amy Poehler das Vaginas pela sua abordagem sem filtros e sem remorsos à desestigmatização do corpo e da experiência femininos. Ex-intérprete da Broadway e instrutora clássica certificada Pilates especializada em saúde pélvica, utiliza o movimento, a atenção plena e a boa e velha educação para a guiar no seu caminho para músculos mais fortes, melhor sexo e espirros confiantes! Alissa é apresentadora do podcast Myth of Motherhood e autora de Unstuck: From Understudy To The Study of Your Undercarriage. Saiba mais em www.alissaalter.com e siga-a enquanto ela pratica handstands e paciência com os seus dois filhos no IG @alissaalter

Sentir-se confiante, forte e ligado em todas as fases da vida

ALISSA + FAM QUEDA 24-280 (1)

Quando se inscreve, irá...

" Aprenda Pilates exercícios para fortalecer e apoiar o seu pavimento pélvico
" Melhorar a estabilidade e o equilíbrio geral do núcleo
" Sentir-se confiante e ligado em todas as fases da vida
" Navegar na gravidez e na recuperação pós-parto
" Recuperar o controlo da bexiga
" Aumentar a intimidade
" Pilates Os professores recebem 2 CEC do NCPC,
" Esta oficina é adequada tanto para professores como para entusiastas!

OPTIMIZAR O PAVIMENTO PÉLVICO PARA ESTABILIDADE DE TODO O CORPO

O preço antecipado termina a 12 de fevereiro!

MEMBRO
WORKSHOP
$89
/ Taxa única
NÃO MEMBRO
WORKSHOP
$99
/ Taxa única

Tem dúvidas? 🎟

Qual é a data e a hora do seminário?

O workshop ✔️The terá lugar no sábado, 22 de fevereiro, das 9h00 às 12h00 PT no Zoom.

 

E se eu não puder participar na oficina ao vivo?

✔️You obtém acesso vitalício para assistir ao seminário no seu tempo livre. 

 

São oferecidos CEC?

✔️Yes. Este curso dá 3 CECs do Programa Nacional de Certificação Pilates (NCPC).

 

Quanto custa o seminário?

✔️ Preços antecipados: Membros $89, Não-membros $99 (termina a 12 de fevereiro).
Preço normal: Membros $99, Não-membros: $109.

 

A quem sedestina este seminário?

✔️ Este workshop é adequado para todos, desde principiantes em Pilates até instrutores experientes. Começará com um treino em tapete, seguido de instruções sobre o quê, como e porquê da estabilidade e saúde pélvica. Inclui tempo para perguntas e respostas.

 

O que é queeu visto e o que é que eu preciso?

✔️ Use roupa que lhe permita fazer exercício. Necessitará de um tapete para que o ecrã do Zoom o possa ver completamente quando estiver deitado.

Podem juntar-se a mim outras pessoas?

✔️ SIM! Entre em contacto connosco para obter opções de compra para grupos. Nota: cada participante deve ter o seu próprio ecrã Zoom para garantir sugestões personalizadas durante as instruções de movimento.

 

Em que é que isto é diferente da minha inscrição em Pilatesology ?

✔️ Este workshop é um pacote adicional especialmente selecionado, separado da sua inscrição. As gravações não são partilhadas publicamente em Pilatesology, destinam-se apenas a quem adquiriu o workshop.

 

Tenho de ser membro de Pilatesology para me inscrever?

✔️ Não, existe uma opção separada para não-membros. Tenha em atenção que só terá acesso à gravação do workshop e não ao resto do sítio Web Pilatesology . Consulte o nosso adesão para ter acesso a todo o nosso conteúdo ilimitado.