通过Pilates 讲座优化骨盆底肌
享受更好的性爱、尿失禁和全身稳定性
准备好获得持久的骨盆健康和活力了吗?
加入我们这个以优化盆底生活为重点的变革性培训班吧。无论您是想提高整体核心和骨盆稳定性、增进亲密关系、恢复膀胱控制力,还是为分娩做准备,本课程都将满足您的需求。学习如何通过有针对性的Pilates 练习来增强和支撑骨盆底肌,并获得在生命的每个阶段都能感到自信、强壮和连接的工具。从驾驭孕期和产后恢复到无漏生活和享受更好的性生活,本讲座将帮助您获得持久的骨盆健康和活力。
向被称为 "阴道界的艾米-波勒 "的 Alissa Alter 学习...
艾丽莎-阿尔特(她/她)又被称为 "阴道界的艾米-波勒",因为她不加掩饰、毫无保留地将女性的身体和经验去污名化。她曾是百老汇的表演者,也是获得认证的古典Pilates 骨盆健康专业教练,她利用运动、正念和良好的时尚教育,引导你走向肌肉更结实、性爱更和谐、打喷嚏更自信的道路!艾丽莎是播客 "母亲的神话"的主持人,也是《Unstuck》一书的作者:从 "不入流的学生 "到 "研究你的下半身"》一书的作者。了解更多信息,请访问www.alissaalter.com,并在 IG@alissaalter上关注她与两个儿子一起练习倒立和耐心。
在人生的每个阶段都感到自信、强大和联系紧密
注册后,您将...
优化骨盆底肌,实现全身稳定
早鸟价格截止日期为 2 月 12 日!
有问题?🎟
研讨会的日期和时间是什么?
✔️,研讨会将于 2 月 22 日(星期六)上午 9 点至中午 12 点在 Zoom 上举行。
❓ 如果我不能参加现场研讨会怎么办?
✔️,您可以在自己的时间终身观看研讨会。
❓ 是否提供 CEC?
✔️ 是。本课程提供 3 个国家Pilates 认证计划 (NCPC) CEC。
研讨会的费用是多少?
✔️ 早鸟价格: 会员 89 美元,非会员 99 美元(2 月 12 日截止)。
正常定价:会员 99 美元,非会员 109 美元。
❓这个研讨会是为谁举办的?
✔️ 本讲座适合从Pilates 新手到专业教练的所有人。首先,您将进行垫上锻炼,然后就骨盆稳定性和健康的内容、方法和原因进行指导。课程还包括问答时间。
我需要穿什么?
✔️ 穿上可以锻炼的衣服。您需要一个垫子,以便躺下时 Zoom 屏幕能完全看到您。
❓其他人可以加入我吗?
✔️ 是!请联系我们了解团体购买选项。注意:每位参与者都必须拥有自己的 Zoom 屏幕,以确保在动作指导过程中提供个性化提示。
❓ 这与我的Pilatesology 会员资格有何不同?
✔️ 本研讨会是一个特别策划的附加包,与会员资格分开。录制的内容不会在Pilatesology 上公开分享,仅提供给购买了研讨会的用户。
我必须是Pilatesology 会员才能注册吗?
✔️ 不,非会员有单独的选项。请注意,您只能访问研讨会的录音,而不能访问Pilatesology 网站的其他内容。查看我们的 会员访问我们所有的无限内容。