Βελτιστοποίηση του πυελικού σας δαπέδου με το Pilates Workshop
Απολαύστε καλύτερο σεξ, εγκράτεια και σταθερότητα ολόκληρου του σώματος
Έτοιμοι για μόνιμη πυελική υγεία και ζωτικότητα;
Ελάτε μαζί μας σε αυτό το μεταμορφωτικό εργαστήριο που επικεντρώνεται στη βελτιστοποίηση του πυελικού σας εδάφους για όλη σας τη ζωή. Είτε θέλετε να βελτιώσετε τη συνολική σταθερότητα του πυρήνα και της πυέλου, να ενισχύσετε την οικειότητα, να ανακτήσετε τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης ή να προετοιμαστείτε για τον τοκετό, αυτό το εργαστήριο είναι για εσάς. Μάθετε πώς να ενισχύετε και να υποστηρίζετε το πυελικό σας έδαφος μέσω στοχευμένων ασκήσεων Pilates και αποκτήστε τα εργαλεία για να νιώθετε αυτοπεποίθηση, δύναμη και σύνδεση σε κάθε στάδιο της ζωής σας. Από την πλοήγηση στην εγκυμοσύνη και την αποθεραπεία μετά τον τοκετό μέχρι τη ζωή χωρίς διαρροές και την απόλαυση καλύτερου σεξ, αυτό το εργαστήριο θα σας βοηθήσει να επιτύχετε διαρκή πυελική υγεία και ζωτικότητα.
Μάθετε από την Alissa Alter, γνωστή και ως η Amy Poehler των αιδοίων...
Η Alissa Alter (she/her) είναι επίσης γνωστή ως η Amy Poehler των αιδοίων για την αφιλτράριστη και αδιαφιλονίκητη προσέγγισή της στην αποστιγματοποίηση του γυναικείου σώματος και της γυναικείας εμπειρίας. Πρώην performer του Broadway και πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια κλασικής Pilates με ειδίκευση στην υγεία της λεκάνης, χρησιμοποιεί την κίνηση, την ενσυνειδητότητα και την καλή παλιά μόδα της εκπαίδευσης για να σας καθοδηγήσει στο δρόμο σας προς ισχυρότερους μύες, καλύτερο σεξ και φτερνίσματα με αυτοπεποίθηση! Η Alissa είναι οικοδέσποινα του podcast Myth of Motherhood και συγγραφέας του βιβλίου Unstuck: From Understudy To The Study of Your Undercarriage. Μάθετε περισσότερα στο www.alissaalter.com και ακολουθήστε την καθώς εξασκείται στις χειρολαβές και την υπομονή με τους δύο γιους της στο IG @alissaalter
Νιώστε αυτοπεποίθηση, δύναμη και σύνδεση σε κάθε στάδιο της ζωής σας.
Όταν εγγραφείτε, θα...
ΒΕΛΤΙΣΤΟΠΟΊΗΣΗ ΤΟΥ ΠΥΕΛΙΚΟΎ ΣΑΣ ΕΔΆΦΟΥΣ ΓΙΑ ΣΤΑΘΕΡΌΤΗΤΑ ΟΛΌΚΛΗΡΟΥ ΤΟΥ ΣΏΜΑΤΟΣ
Early Bird Τιμολόγηση ΤΕΛΕΙΩΝΕΙ 12 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ!
Έχετε ερωτήσεις; 🎟
❓Ποια είναι η ημερομηνία και η ώρα του εργαστηρίου;
Το εργαστήριο ✔️The θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 22 Φεβρουαρίου, 9 π.μ. - 12 μ.μ. PT στο Zoom.
❓Τι γίνεται αν δεν μπορώ να παρακολουθήσω το εργαστήριο ζωντανά;
✔️You έχετε ισόβια πρόσβαση για να παρακολουθείτε το εργαστήριο στο δικό σας χρόνο.
❓Προσφέρονται CECs;
✔️Yes. Αυτό το μάθημα δίνει 3 CECs του Εθνικού Προγράμματος Πιστοποίησης Pilates (NCPC).
❓Πόσο κοστίζει το εργαστήριο;
✔️ Τιμολόγηση Early Bird: Μέλη $89, Μη Μέλη $99 (λήγει στις 12 Φεβρουαρίου).
Κανονική τιμολόγηση: $99, μη μέλη: $109.
❓Για ποιονείναι αυτό το εργαστήριο;
✔️ Αυτό το εργαστήριο είναι κατάλληλο για όλους, από αρχάριους στο Pilates μέχρι έμπειρους εκπαιδευτές. Θα ξεκινήσετε με μια προπόνηση στο στρώμα και θα ακολουθήσουν οδηγίες για το τι, πώς και γιατί σχετικά με τη σταθερότητα και την υγεία της λεκάνης. Περιλαμβάνεται χρόνος για ερωτήσεις και απαντήσεις.
❓Τινα φορέσω & τι χρειάζομαι;
✔️ Φορέστε ρούχα με τα οποία μπορείτε να γυμναστείτε. Θα χρειαστείτε ένα στρώμα που θα είναι τοποθετημένο έτσι ώστε η οθόνη Zoom να σας βλέπει πλήρως όταν είστε ξαπλωμένοι.
❓Μπορούν να έρθουν κι άλλοι μαζί μου;
✔️ ΝΑΙ! Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για επιλογές ομαδικής αγοράς. Σημείωση: κάθε συμμετέχων πρέπει να έχει τη δική του οθόνη Zoom για να διασφαλίσει εξατομικευμένες υποδείξεις κατά τη διάρκεια της διδασκαλίας κίνησης.
❓Πώς διαφέρει αυτό από τη συνδρομή μου στο Pilatesology ;
✔️ Αυτό το εργαστήριο είναι ένα ειδικά επιμελημένο πρόσθετο πακέτο ξεχωριστά από τη συνδρομή σας. Οι ηχογραφήσεις δεν κοινοποιούνται δημόσια στο Pilatesology, είναι μόνο για όσους αγόρασαν το εργαστήριο.
❓ Πρέπει να είμαι μέλος του Pilatesology για να εγγραφώ;
✔️ Όχι, υπάρχει ξεχωριστή επιλογή για μη μέλη. Λάβετε υπόψη ότι θα έχετε πρόσβαση μόνο στην ηχογράφηση του εργαστηρίου και όχι στον υπόλοιπο ιστότοπο Pilatesology . Ελέγξτε το συνδρομή για να αποκτήσετε πρόσβαση σε όλο το απεριόριστο περιεχόμενό μας.