Pilates Workshop ile Pelvik Tabanınızı Optimize Edin

Daha iyi seksin, kontinansın ve tüm vücut dengesinin keyfini çıkarın

E1155FD0-2153-44C9-B7DF-496487CBB6B4 (1)

Kalıcı pelvik sağlık ve canlılık için hazır mısınız?

Pelvik tabanınızı yaşam için optimize etmeye odaklanan bu dönüştürücü atölye için bize katılın. İster genel çekirdek ve pelvik stabiliteyi geliştirmek, ister yakınlığı artırmak, mesane kontrolünü yeniden kazanmak veya doğuma hazırlanmak istiyor olun, bu atölye tam size göre. Hedefe yönelik Pilates egzersizleri ile pelvik tabanınızı nasıl güçlendireceğinizi ve destekleyeceğinizi öğrenin ve yaşamın her aşamasında kendinizden emin, güçlü ve bağlı hissetmek için araçlar edinin. Hamilelik ve doğum sonrası iyileşmeden sızıntısız yaşamaya ve daha iyi seksin tadını çıkarmaya kadar, bu atölye kalıcı pelvik sağlık ve canlılık elde etmenize yardımcı olacaktır.

Hedefe yönelik Pilates egzersizleri ile pelvik tabanınızı nasıl güçlendireceğinizi ve destekleyeceğinizi öğrenin
Screen-Shot-2021-05-05-at-7.20.50-PM (1)

Vajinaların Amy Poehler'ı olarak da bilinen Alissa Alter'dan öğrenin...

Alissa Alter (o/o), kadın bedenini ve deneyimini damgalamadan arındırmaya yönelik filtresiz ve özür dilemeyen yaklaşımı nedeniyle Vajinaların Amy Poehler'i olarak da bilinir. Eski bir Broadway sanatçısı ve pelvik sağlık konusunda uzmanlaşmış sertifikalı bir klasik Pilates eğitmeni olan Alissa, daha güçlü kaslara, daha iyi sekse ve kendinden emin hapşırıklara giden yolda size rehberlik etmek için hareket, farkındalık ve eski moda eğitimi kullanıyor! Alissa, Myth of Motherhood podcast'inin sunucusu ve Unstuck kitabının yazarıdır: Understudy'den Alt Takımınızın Çalışmasına. Daha fazlasını www.alissaalter.com adresinden öğrenebilir ve iki oğluyla amuda kalkma ve sabır pratiklerini IG @alissaalter adresinden takip edebilirsiniz.

Hayatın her aşamasında kendinize güvenin, güçlü ve bağlı hissedin

ALISSA + FAM SONBAHAR 24-280 (1)

Kaydolduğunuzda...

" Pelvik tabanınızı güçlendirmek ve desteklemek için Pilates egzersizlerini öğrenin
" Genel çekirdek stabilitesini ve dengesini geliştirin
" Hayatın her aşamasında kendinize güvenin ve bağlantıda hissedin
" Hamilelik ve doğum sonrası iyileşme sürecinde gezinme
" Mesane kontrolünü yeniden kazanmak
" Yakınlığı artırın
" Pilates Öğretmenler 2 NCPC CEC alırlar,
" Bu atölye hem öğretmenler hem de meraklılar için uygundur!

TÜM VÜCUT DENGESI IÇIN PELVIK TABANINIZI OPTIMIZE EDIN

Erken Rezervasyon Fiyatları 12 ŞUBAT'ta Sona Eriyor!

ÜYE
ÇALIŞTAY
$89
/ Tek Seferlik Ücret
ÜYE OLMAYAN
ÇALIŞTAY
$99
/ Tek Seferlik Ücret

Sorularınız mı var? 🎟

❓Atölyenin tarihi ve saati nedir?

✔️The atölye çalışması 22 Şubat Cumartesi günü saat 09:00 - 12:00 arasında Zoom üzerinden gerçekleştirilecektir.

 

❓Etölyeye canlı olarak katılamazsam ne olur?

✔️You atölye çalışmasını kendi zamanınızda izlemek için ömür boyu erişim elde edin. 

 

❓ CEC'ler sunuluyor mu?

✔️Yes. Bu kurs 3 Ulusal Pilates Sertifikasyon Programı (NCPC) CEC'si vermektedir.

 

❓Atölye ne kadara mal oluyor?

✔️ Erken Rezervasyon Fiyatı: Üyeler 89$, Üye Olmayanlar 99$ (12 Şubat'ta sona erecektir).
Normal Fiyatlandırma: Üyeler 99$, Üye Olmayanlar: 109$.

 

❓Bu atölye çalışması kimleriçin?

✔️ Bu atölye çalışması Pilates 'a yeni başlayanlardan uzman eğitmenlere kadar herkes için uygundur. Bir mat egzersizi ile başlayacak ve ardından pelvik stabilite ve sağlık konusunda ne, nasıl ve neden hakkında talimatlar alacaksınız. Soru-cevap için zaman dahildir.

 

❓Negiymeliyim ve neye ihtiyacım var?

✔️ Egzersiz yapabileceğiniz kıyafetler giyin. Uzanırken Zoom ekranınızın sizi tam olarak görebilmesi için bir mat ayarlamanız gerekir.

❓Başkaları da bana katılabilir mi?

✔️ EVET! Grup satın alma seçenekleri için lütfen bize ulaşın. Not: Hareket eğitimi sırasında kişiselleştirilmiş ipuçları sağlamak için her katılımcının kendi Zoom ekranına sahip olması gerekir.

 

❓Bunun Pilatesology üyeliğimden farkı nedir?

✔️ Bu atölye, üyeliğinizden ayrı olarak özel olarak seçilmiş bir ek pakettir. Kayıtlar Pilatesology adresinde herkese açık olarak paylaşılmaz, sadece atölyeyi satın alanlar içindir.

 

❓Kayıt olmak için Pilatesology üyesi olmak zorunda mıyım?

✔️ Hayır, üye olmayanlar için ayrı bir seçenek vardır. Unutmayın, Pilatesology web sitesinin geri kalanına değil, yalnızca atölye kaydına erişebileceksiniz. Bizim göz atın üyelik tüm sınırsız içeriğimize erişmek için.