Pilates 워크샵으로 골반저 최적화하기

더 나은 성관계, 요실금 및 전신 안정성을 즐기십시오.

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지속적인 골반 건강과 활력을 유지할 준비가 되셨나요?

평생 골반저를 최적화하는 데 초점을 맞춘 이 혁신적인 워크샵에 참여하세요. 전반적인 코어 및 골반 안정성 향상, 친밀감 증진, 방광 조절력 회복, 출산 준비 등 어떤 목적이든 이 워크샵은 여러분을 위한 것입니다. Pilates 운동을 통해 골반저를 강화하고 지지하는 방법을 배우고 삶의 모든 단계에서 자신감, 강인함, 유대감을 느낄 수 있는 도구를 얻으세요. 임신과 산후 회복부터 새지 않는 생활과 더 나은 성관계에 이르기까지, 이 워크숍은 지속적인 골반 건강과 활력을 얻는 데 도움이 될 것입니다.

목표에 맞는 Pilates 운동을 통해 골반저를 강화하고 지지하는 방법을 알아보세요.
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'질의 에이미 포울러'라고도 불리는 알리사 알터에게 배워보세요...

알리사 알터는 여성의 몸과 경험에 대해 여과되지 않고 거침없이 접근해 '질의 에이미 포울러'로도 불립니다. 전직 브로드웨이 공연자이자 골반 건강을 전문으로 하는 공인 클래식 Pilates 강사인 그녀는 운동, 마음 챙김, 좋은 패션 교육을 통해 더 강한 근육, 더 나은 섹스, 자신감 넘치는 재채기를 위한 길을 안내합니다! Alissa는 팟캐스트 ' 엄마의 신화 '의 진행자이자 ' 언스턱'의 저자이기도 합니다: 언스턱: 언더스터디에서 하체 연구까지』의 저자이기도 합니다. www.alissaalter.com 에서 자세한 내용을 알아보고, 두 아들과 함께 물구나무서기와 인내심을 연습하는 그녀의 모습을 인스타그램 (@alissaalter)에서 팔로우하세요.

삶의 모든 단계에서 자신감, 강인함, 연결감을 느껴보세요.

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가입하면...

" 골반저를 강화하고 지지하는 Pilates 운동 배우기
" 전반적인 코어 안정성 및 균형 개선
" 삶의 모든 단계에서 자신감과 연결감을 느끼세요.
" 임신 및 산후 회복 탐색
" 방광 조절력 회복
" 친밀감 향상
" Pilates 교사는 NCPC CEC 2개를 받습니다,
" 이 워크샵은 교사와 애호가 모두에게 적합합니다!

전신 안정성을 위해 골반저를 최적화합니다.

얼리버드 가격은 2월 12일에 종료됩니다!

회원
워크숍
$89
/ 일회성 요금
비회원
워크숍
$99
/ 일회성 요금

질문이 있으신가요? 🎟

워크숍 날짜 및 시간은 어떻게 되나요?

✔️The 워크숍은 2월 22일 토요일 오전 9시부터 오후 12시(태평양 표준시 기준)까지 Zoom에서 진행됩니다.

 

워크샵을 생방송으로 진행할 수 없는 경우 어떻게 하나요?

✔️You 평생 액세스 권한을 얻어 원하는 시간에 워크샵을 시청하세요. 

 

❓CEC가 제공되나요?

✔️Yes. 이 과정은 3개의 국가 Pilates 인증 프로그램(NCPC) CEC를 제공합니다.

 

❓워크숍 비용은 얼마인가요?

✔️ 얼리버드 가격: 회원 $89, 비회원 $99(2월 12일 종료).
일반 가격: 회원 $99, 비회원 $109.

 

❓이 워크숍의 대상은 누구인가요?

✔️ 이 워크샵은 Pilates 초보자부터 전문 강사까지 모두에게 적합합니다. 매트 운동으로 시작하여 골반 안정 및 건강에 대한 내용, 방법 및 이유에 대한 교육을 진행합니다. Q&A 시간도 포함되어 있습니다.

 

❓무엇을입어야 하고 무엇이 필요한가요?

✔️ 운동할 수 있는 복장을 착용하세요. 누웠을 때 Zoom 화면이 자신을 완전히 볼 수 있도록 매트를 설치해야 합니다.

❓다른 사람도 참여할 수 있나요?

✔️ 예! 단체 구매 옵션은 문의해 주세요. 참고: 동작 지도 시 개인별 맞춤 안내를 위해 각 참가자에게는 각자의 Zoom 화면이 필요합니다.

 

Pilatesology 멤버십과 어떻게 다른가요?

✔️ 이 워크숍은 멤버십과는 별도로 특별히 선별된 애드온 패키지입니다. 녹화된 내용은 Pilatesology 에서 공개적으로 공유되지 않으며, 워크숍을 구매한 분들만 이용할 수 있습니다.

 

가입하려면 Pilatesology 회원이어야 하나요?

✔️ 아니요, 비회원을 위한 별도의 옵션이 있습니다. 워크샵 녹화본에만 액세스할 수 있으며 Pilatesology 웹사이트의 나머지 부분에는 액세스할 수 없습니다. 저희의 멤버십 멤버십을 확인하여 모든 무제한 콘텐츠에 액세스하세요.