Poziom: Podstawowy

Trening Wunda dla lepszej postawy

Core Love Wunda

Nicole Smith 2 marca 2022 r.

Pilates trening dla stóp z Carrie Russo

Roztop stopy

Carrie Russo dnia 9 lutego 2022 r.

Love On Your Small Apparatus z Nicole Smith Alvarez

Miłość do małych urządzeń

Nicole Smith dnia 5 lutego 2022 r.

Tradycyjne obciążniki na ramiona Pilates z twistem

Tradycyjne obciążniki na ręce z twistem

Blossom Leilani Crawford w dniu 31 stycznia 2022 r.

Dekompresja kręgosłupa za pomocą Pilates

Program dekompresji kręgosłupa

Shari Berkowitz dnia 5 stycznia 2022 r.

Dekompresja kręgosłupa za pomocą Pilates

Dekompresja kręgosłupa Klasa 1 z 5

Shari Berkowitz dnia 5 stycznia 2022 r.

Pilates Trening na macie dla zdrowszego kręgosłupa z Shari Berkowitz

Dekompresja kręgosłupa Klasa 2 z 5

Shari Berkowitz dnia 5 stycznia 2022 r.

Flexion Free Pilates Trening na macie z Sonjé

Mata No Flexion z Sonjé

Sonjé Mayo na 22 listopada 2021 r.

Pilates Seria ćwiczeń z obciążnikami na osteoporozę z Blossom Leilani Crawford

Obciążenia na ramiona stojące bez zginania z Blossom

Blossom Leilani Crawford wł. 3 listopada 2021 r.

Pilates Foot Fix

Nicole Smith, 29 października 2021 r.

Pilates Ćwiczenia na siłę rąk z Nicole Smith-Alvarez

The Pilates Hand Fix

Nicole Smith 27 października 2021 r.

Pilates Trening na reformerze z Shari Berkowitz

Oprzyj się sprężynom Reformer

Shari Berkowitz dnia 1 września 2021 r.