רמה: בסיסית

אימון Wunda ליציבה טובה יותר

Core Love Wunda

מאת ניקול סמית' ב-2 במרץ 2022

Pilates אימון לרגליים עם קארי רוסו

להמיס את הרגליים

מאת קארי רוסו ב-9 בפברואר 2022

אהבה במכשיר הקטן שלך עם ניקול סמית' אלווארז

אהבה במכשיר הקטן שלך

מאת ניקול סמית' ב-5 בפברואר 2022

מָסוֹרתִי Pilates משקולות זרוע עם טוויסט

משקולות זרוע מסורתיות עם טוויסט

מאת Blossom Leilani Crawford ב-31 בינואר 2022

דחוס את עמוד השדרה שלך בעזרת Pilates

שחרר את תוכנית עמוד השדרה שלך

מאת שרי ברקוביץ ב-5 בינואר 2022

דחוס את עמוד השדרה שלך עם Pilates

שחרר את עמוד השדרה שלך מחלקה 1 מתוך 5

מאת שרי ברקוביץ ב-5 בינואר 2022

Pilates אימון מחצלות לעמוד שדרה בריא יותר עם שרי ברקוביץ

דחוס את עמוד השדרה שלך מחלקה 2 מתוך 5

מאת שרי ברקוביץ ב-5 בינואר 2022

ללא כיפוף Pilates אימון מחצלות עם Sonjé

No Flexion Mat עם Sonjé

מאת Sonjé Mayo ב-22 בנובמבר 2021

Pilates סדרת משקולות זרוע לאוסטאופורוזיס עם בלוסום לילאני קרופורד

ללא Flexion משקולות זרוע עומדות עם פריחה

מאת Blossom Leilani Crawford ב-3 בנובמבר 2021

ה Pilates תיקון כף הרגל

מאת ניקול סמית' ב-29 באוקטובר 2021

Pilates תרגילים לחוזק ידיים עם ניקול סמית'-אלווארז

ה Pilates תיקון יד

מאת ניקול סמית' ב-27 באוקטובר 2021

Pilates אימון רפורמים עם שרי ברקוביץ

התנגדו לרפורמר הקפיצים שלך

מאת שרי ברקוביץ ב-1 בספטמבר 2021