Program dekompresji kręgosłupa

Dekompresja kręgosłupa za pomocą Pilates

Obejrzyj zapowiedź

Program dekompresji kręgosłupa

Kompletny trening

Rozpocznij bezpłatny okres próbny
Zaloguj się

Poziom podstawowy

Nauczyciel

Shari Berkowitz

Potrzebny sprzęt
  • Mata
Znajdź podobne klasy dla

Inne treningi, które mogą Ci się spodobać

Pośladki a aktywacja ścięgien podkolanowych

11:00

Pośladki a aktywacja ścięgien podkolanowych

Shari Berkowitz

Obserwuj i ucz się

Poprawa wygięć do tyłu i postawy

4:30

Wskazówki dotyczące wyprostu kręgosłupa piersiowego

Shari Berkowitz

Obserwuj i ucz się

Jak prawidłowo wykonywać przysiady w Pilates

4:01

Prawidłowe wykonywanie przysiadów Pilates

Shari Berkowitz

Obserwuj i ucz się